Dodaj do ulubionych

Dieta czyli jak schudnąć?

12.08.08, 12:26
moze macie jakis sposob na schudniecie - oststnio sie wazylam i
znowu wiecej:(
caly dzien moge nie jesc ale za to wieczorem a i w nocy mi sie
zdarza jem na potege.

jakies tabletki brac? czy cos innego? Nie mam pojecia:( nie jestem
konsekwentna dzis sie odchudzam jutro jem za dwa dni bo tak w
sekrecie wam powie,m, ze jesc uwielbiam:)

Zapraszam na zakupy
Edytor zaawansowany
  • camilcia 13.08.08, 11:02
    niejedzenie to najlepsza droga do tycia ;)
    a chodzi głównie o to żeby jeść małe porcje np co trzy godziny

    u mnie np nie działa dieta, od razu mnie wnerwia sama świadomość
    ograniczenia
    jem więc to na co mam ochotę, w małych ilościach
    fakt, łasuchem nigdy nie byłam, lubię razowy chlebek, owoce warzywa
    najszybciej chudnę jak męża w domu nie ma i nie robię obiadów (tylko
    dla dzieci)

    no i niestety sama dieta czasem nie daje takich rezultatów jak
    ćwiczenia
    --
    Kamila
    Moje Skarby
  • k1234561 13.08.08, 11:22
    Cóż ja też tak próbuję nie tyć i w tym celu nie jadam
    słodyczy,pieczywa,zamiast tego chlebek WASA,nie słodzę herbaty ani
    kawy,staram się dużo ruszać ( sprzątanie,jazda na rowerze,szybkie
    spacerki itp.)i nie jem po 18.
    Nie zawsze mi się udaje tego trzymać ale robię co mogę,bo jeśc
    uwielbiam :)
  • mrowka_r 20.08.08, 10:01
    Też zabieram się za odchudzanie,a właściwie to zmianę nawyków nie tylko
    żywieniowych. Niestety nie mogę jeść większości "zdrowych rzeczy": pieczywo
    pełnoziarniste,musli, świeże warzywa i owoce itd.
    Co trochę utrudnia sprawę. Zastanawiam się nad zakupem parowaru,
    a póki co staram się większość potraw gotować na parze lub piec
    w piekarniku. Polubiłam też zupy :-)

    Staram się jeść co 3h. Ostatni posiłek 3h przed snem, chodzę spać o 23 więc nie
    ma mowy o tym bym nie jadła od 18 bo wtedy kończy się na opróżnianiu lodówki w
    okolicach 22.

    Mam rowerek stacjonarny, nawet taki z różnymi bajerami, ale jakoś motywacji
    brak. Chyba muszę sobie jakoś ograniczyć dostęp do internetu to może zacznę się
    więcej ruszać.

    Iloneczka -> powodzenia :-)
  • aann01 22.08.08, 12:47
    Ja od poniedziałku spróbuje dietę warzywną doktor E. Dąbrowskiej- w
    skrócie je sie tylko niektóre warzywa, brak
    chleba,ziemniaków,cukru,kawy, herbata tylko ziołowa-diete można
    znaleźć w internecie.
  • xy.5 26.08.08, 08:21
    Dwa lata temu schudłam stosując dietę kopenhaską,a teraz trzeba by powtórzyć,ale łatwo powiedzieć.
  • koontza2 02.09.08, 14:23
    >Mam rowerek stacjonarny, nawet taki z różnymi bajerami, ale jakoś >motywacji
    brak. Chyba muszę sobie jakoś ograniczyć dostęp do >internetu to może zacznę się
    więcej ruszać.

    tez mam i zaczęłam ćwiczyć..ale jak na razie tylko forma mi się chyba
    polepszyła. Co z wagą to nie wiem , bo waga mi się popsuła :)
  • portretkobiety 26.08.08, 16:40
    Zaczęłam od 67,9. Po 5tyg mam -6,8 kg. Zmieniłam nawyki żywieniowe i codziennie
    ćwiczę. Nie łykam żadnych tabletek, ani nie pije herbatek przeczyszczających.
    Systematyka i umiar :)
    --
    Portret Kobiety

    Kasia Food Blog
  • foretka 29.08.08, 10:37
    Jak ja juz bym chciala moc byc na diecie;-) A na razie zostaly mi
    nieclae 3 miesiace ciazy;-) I wygladam jak wieloryb:D

    Portretkobiety gratuluje silnej woli? Ile masz wzrostu?

    Pozdrawiam ~ foretka ~ mama Paulinki
    Zakątek Szczecińskich MaM:-)
    Agoturystyka nad morzem!
  • portretkobiety 29.08.08, 17:33
    164cm. Wyglądałam jak kula. A wczoraj mój mąż powiedział "Maleństwo, jestem z
    Ciebie dumny, wyglądasz zajebiście"

    Właśnie ufarbowałam włosy, paznokcie zrobione, zaraz biorę się za ćwiczenia :)
    --
    Portret Kobiety

    Kasia Food Blog
  • pinkdot 27.09.08, 14:55
    Foretka, ja mam tak samo:). 26 tydzień leci, przytyłam od początku jakieś 8
    kilosów (choć i przed ciążą miałam troszkę pozimowego sadełka) i już się nie
    mogę doczekać tego rzekomo "odchudzającego" karmienia piersią:). Na razie
    ograniczyłam słodycze...reszty nie mogę się wyrzec bo wiecznie jestem głodna:(.
    --
    white light from the mouth of infinity
  • foretka 28.09.08, 13:28
    Pinkdot,
    ja wlasnie przed ciaza nabylam nadprogramowego ciala;-) I niestety,
    slodyczy nie umiem sobie odmowic i jem duzo za duzo. Za to
    do "zwyklego" jedzenia az tak mnie nie ciagnie. Przy pierwszej ciazy
    rzeczywiscie przy karmieniu schudlam i baaardzo bym chciala zeby ten
    efekt sie powtorzyl. A jak sie nie uda to dieta, herbatki i
    ostatecznie areobik bo nie znosze;-)

    Pozdrawiam ~ foretka ~ mama Paulinki
    Zakątek Szczecińskich MaM:-)
    Paulina w Zielonym Zakątku!
  • pinkdot 28.09.08, 14:49
    Ja po ciąży na 100% wrócę do pilates:). Ćwiczyłam kiedyś i efekty są niesamowite
    + ćwiczenia nie są nudne (po kilka powtórzeń), a aerobiku nienawidzę bo mam
    nędzną koordynację ruchową:). Ćwiczyłabym już teraz, ale ledwo przyśpieszę kroku
    brzuchol mi twardnieje, po intensywnych ćwiczeniach na mięśnie brzucha nie wiem
    co by się wydarzyło...
    Tymczasem, to już 3 dzień bez słodkości:). Choć strasznie mnie ciągnie żeby coś
    upiec np. jakieś drożdżóweczki albo brownie...niestety mąż nie przepada za
    ciastami, więc większość bym pewno sama zjadła;).
    --
    white light from the mouth of infinity
  • pinkdot 30.09.08, 12:27
    Naprawdę warto Foretko - mi mąż spiracił z netu filmiki Mari Winsor (gorąco
    polecam, chyba najlepsze z tych, które miałam okazję oglądać). W "dobrych
    czasach" ćwiczyłam codziennie program 20 minutowy i 3 razy w tygodniu
    rozszerzony (godzinny) - fajne jest to, że regularnie ćwicząc praktycznie
    widzisz jak "jędrniejesz":). Ponadto ćwiczenia są rewelacyjne na kręgosłup i
    posturę.
    --
    white light from the mouth of infinity
  • lookbill 30.09.08, 13:52
    Jest jednyna skuteczna metoda na schudnięcie bez ryzyka jo-jo i
    powrotu do starych nawyków żywieniowych, mianowice MŻ :)))
    Jestem na to najlepszym przykładem.
    --
    09.04.08--->160/90 kg
    25.09.08--->160/63 kg
  • koontza2 06.10.08, 09:16
    pochwalę się od połowy września oprócz rowerka poszłam ćwiczyc aerobic, 2 razy w
    tygodniu ..i w końcu mam efekt! 2 kg mniej :))
    .....forma lepsza i kregosłup nie boli!!
  • iloneczka27 09.11.08, 15:05
    ka jestem w trakcie nerwówki od jakiegos miesiaca wiec tez troche
    schudlam. Camilcia napisala, ze je mniej jak meza nie ma - mam to
    samo:)))
    Aha i nie dojadam po dzieciach - wywalam dla psów:)))
    mam 163 wzrostu a waze jakies 65 kg:((
  • telle_morelle 12.11.08, 11:45
    ja teraz wróciłam ze świat u rodziców i dziadków - uffff, tam nie sposób nie
    jeść, takie pyszności! w domu u siebie po prostu staram się nie kupować za dużo
    kuszących rzeczy, nie ma innej rady.
    po dzieciach dojadałam tylko deserki w słoiczkach i przyznaje że wyjadałam
    kaszkę w proszku :))

    na mnie sposób jedyny to nie jeść tyle!! bo ruchu to przy dzieciach zawsze jest
    przecież sporo ;))
  • madzior2711 18.11.08, 12:18
    Trzy miesiace temu mialam cesarskie ciecie i po ciazy zostalo 18 kg:(cos
    strasznego nie mieszcze sie w ciuchy chodze jeszcze w ciazowych spodniach.Od 2
    tyg nie jem ziemniakow chleba i makaronu i po 18.00 juz nic.Staram sie jesc 5
    razy dziennie mniejsze porcje i drastycznie ograniczylam slodycze chociaz i tak
    jadlam sporadycznie.Czekam na efekty bo tak udalo sie juz schudnac 2 moim
    znajomym nie odrazu ale po ok 3-4 mies 15kg do tego mam zamiar zapisac sie na
    cwiczenia spacjanie dla kobiet po porodzie mam wielka nadzieje ze schudne
    chociaz troche;)pozdrawiam was dziewczyny i licze ze podzielicie sie postepami w
    uracie WAGI?
  • iloneczka27 13.01.09, 22:32
    eee tam nie schudne za nic teraz jem jeszcze wiecej, cholercia
    chyba musze sobie zaszyc otwor gebowy inaczej nic mnie nie
    powstrzyma:))))

    dzis np, ugotowalam zupe serowa i zjadlam dwa glebokie talerze!!!
    czuje sie jak slon,
    plyty z Pilates mam w domu - ani razu nie ogladane, plyty do
    aerobiku tez:(
    Kiedys lykalam tabletki slinea - pomogly mi. Zrzucilam 12 kg w rok.
    Bez powrotu wagi ale pzoniej kolejna ciaza i znowu jestem
    wielorybem - chociaz cora za 3 miesiace ma trzecie urodziny!!!!!
  • domnapokaz 14.01.09, 12:16
    Dla mnie najlepsza dieta to dieta owocowo-warzywna dr Dąbrowskiej.Tak na prawdę
    to nie dieta tylko głodówka ,ale bardzo skuteczna trwa 6 tygodni .Ja schudłam na
    niej 15kg .Czułam się fantastycznie ,oczyścił misie organizm,ustąpiły wszystkie
    bóle(stawowe,głowy).Można ją powtarzać,ale najlepiej przejść na zdrowe
    odżywianie,ja zaczęłam jeść normalnie(tłusto i słodko)i JOJO gwarantowane.Ale
    zamierzam ją powtórzyć najlepiej to zrobić w sierpniu lub wrześniu bo wtedy mamy
    pod dostatkiem świeżutkie warzywa .Dieta jest w książce dr Ewy Dąbrowskiej
    "Przywracać zdrowie żywieniem" lub "Ciało i ducha ratować żywieniem" warto
    przeczytać bo są tam też przeciw wskazania kto nie może jej stosować np. chorzy
    na grużlice lub niedoczynność nadnerczy.
  • el_poziomka 02.02.09, 15:45
    Łał, 15 kg to bardzo dużo. Ale musiałaś się zmienić....
    Nie wiem czy ja dałabym radę wytrzymać taką głodówkę:/ Mój sposób na zbędne
    kilogramy to sport- zawsze działa. Można sobie przy nim pozwolić na mniejsze
    łakomstwo. (Cukierek nie odłoży się w udach;)) Oczywiście do tego wypijamy sporo
    płynów..) Dla polepszenia efektu łykam bio cla z zieloną herbata.
  • the.better.man 04.02.09, 11:40
    Ja od 10 grudnia 2008 (wtedy ważyłem 92,5,kg, mój wzrost to 182cm)
    zrzuciłem do teraz wagę do 82kg). Czyli schudłem 10,5kg. Nie minęły
    nawet dwa miesiące, a ja nie odczuwam tego bym jakos ograniczał
    sobie jedzenie. Nie wyobrażam sobie głodówki warzywno-owocowej.
    Podstawą do sukcesu wcale nie są głodówki. Oczywiście nie zrzucałem
    tej wagi dla samego chudnięcia, po prostu na masie beztłuszczowej
    będę szybciej mógł budować masę mieśniową, na której mi zależy.
    Pozdrawiam ;)
  • el_poziomka 08.02.09, 16:07
    Ja właśnie w tym celu łykam bio cla, bo wspomaga spalanie tłuszczu i
    buduje masę mieśniową, raczej pomaga mi w tym, bo bez ćwiczeń i
    odpowiedniej diety pewnie byłoby inaczej...
    (Skóra mi się wyraźnie poprawiła:))
  • marek_ruczaj 09.02.09, 17:05
    Czy jest to suplement zarówno dla kobiet jak i mężczyzn?
  • el_poziomka 10.02.09, 14:41
    A pewnie! Zarówno dla kobiet jak i mężczyzn.
  • iloneczka27 22.02.09, 21:41
    ja przez ten tydzien niewiele co jadlam (grypa mi nie dawala), wiec
    troche schudlam.
    Postanowilam, ze
    - nie bede jadla miesa pod rzadna postacia
    - bede pila wode wysokozmineralizowana
    -chleb juz ograniczylam (zjadam jakies 4 kromki w tygodniu)
  • ania58 09.03.09, 17:57
    Jeden z moich przyjaciól robił tak : śniadanie co chciał, obiad
    gotowana wołowina TYLKO, kolacja - ogórek zielony. Rzeczywiście
    chudnie widać to ale ja bede głodna tylko natym, to co robić?? :)
  • koontza2 10.03.09, 09:32
    moja znajoma wyrzuciła z obiadów i kolacji węglowodany , po pół roku schudla ok.
    10kg. Tylko trzeba mieć wytrwałość :) Ja np. takiej nie mam...
  • nati8521 13.06.18, 14:20
    Jak szybko schudnąć? Ja na przyklad zmieniłam jedzenie (wyłączyłam słodycze i tłuste jedzenie) i zacząłam uprawiać sport. Aby przyspieszyć odchudzanie wspomagałam się suplementami w postaci tabletek na odchudzanie pod nazwą -Hoodia P57. To co lubię w tych tabletkach, to że zawiera różne naturalne esencje. Również Hoodia kontroluje hormon głodu w celu zmniejszyć apetyt. Straciłam z ego pomocy 9,5 kg. Jeśli ktoś jest zainteresowany tym produktem, można go znaleźć tutaj "acomplia-reductil.net". Ja zostałam bardzo zadowolona.
  • mentylka 11.10.18, 13:09
    Jak nie jesteś konsekwentna to nie polecam ani diety ani tabletek. Spróbuj z ćwiczeniami i zdrową żywnością. Nie ma sensu się głodzić, a później najadać w nocy. Jedz normalnie, ale zamień kilka niezdrowych produktów na owoce i warzywa. Ćwiczenia też nie muszą być jakieś ciężkie - rolki, bieganie. Na rolkach możesz jeździć przy ścieraniu kurzu, a przy odkurzaniu możesz potańczyć ;) Może tutaj coś fajnego o odchudzaniu znajdziesz: www.jakschudnac.blog/szybko/

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.